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Insuficiencia venosa.

La insuficiencia venosa se caracteriza por cambios estructurales en la piel de las piernas,  como edema, por cambios de coloración , sinuosidades en el trayecto de las venas,  dilataciones o alargamientos en las mismas,  se caracacteriza por la presencia  de cambios de coloración, la  presencia de ” arañitas”  y  algunos otros signos como  hinchazón,  presencia de comezón, ardor, calambres, estos datos  pueden evolucionar  y  hacerse crónicos, la gravedad de la enfermedad radica en las complicaciones que  puede generar, como trombosis, úlceras e  infecciones.

Esta enfermedad  esta ocasionada  principalmente  por el debilitamiento de las venas y el daño de las válvulas, las cuales ayudan a mover la sangre en dirección del corazón impidiendo  que esta retorne   por la acción de la fuerza de gravedad.

El papel genético juega un papel importante en la aparición de la enfermedad, por lo que es muy común  varios   que miembros de la familia la presenten .

Los factores que  agravan la enfermedad  son cambios hormonales, uso de anticonceptivos orales, menopausia,permanecer de pie por mucho tiempo,  calor,  uso  de prendas  excesivamente apretadas.

Los hábitos recomendables  para prevenir las várices o reducirlas son:

Tomar suficiente agua regularmente, evitar el consumo excesivo de sal,mantener el peso ideal, o perder peso en caso necesario,  evitar el uso de ropa muy ajustada,  usar calzado de tacón bajo, tratar de no permanecer sentada o en una sola posición por mucho tiempo,  evitar cruzar miembros inferiores,  evitar períodos largos de pie,  hacer caminata al menos 30 minutos al día a pasos largos,  hacer ejercicios de flexibilidad de los pies,  subir escaleras en cada oportunidad,  y al final de la ducha masajear las piernas rociando agua fría.

En caso de presentar síntomas  o signos  acude a tu  médico para valoración y tratamiento.

El orlistat es un medicamento que actúa a a nivel intestinal,  recogiendo la grasa para  que esta sea desechada  al ir al baño, es decir forma una  capa sobre el intestino que inhibe la absorción de la grasa, facilitando así su desecho.

Hay que aclarar que no disminuye la   la grasa que podría causar un daño considerable al organismo , aunque algunos estudios  demuestran  que  si puede ayudar a bajar un poco el colesterol y triglicéridos. Además debemos  de tener especial precaución con las vitamínas, ya que al inhibir la absorción de grasas, algunas vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasa),  pueden no ser absorbidas adecuadamente , esta es la razón por la que su toma siempre debe de ser con vigilancia médica para valorar la ingesta de vitaminas extra, así evitando una deficiencia vitamínica o una desnutrición a largo plazo.

Recordemos que  para  alcanzar las metas de pérdida de peso, siempre es necesario combinar el ejercicio y siempre llevar una dieta balanceada, los medicamento solo son auxiliares  no lo olviden y par amantener el peso al final, siempr ehay que mantener los hábitos que adquirimos durante la pérdida de peso,  acompañados del ejercicio y la moderación en la alimentación, sobre todo en azúcares y grasas.

Feliz Año 2016 !

Les agradezco infinitamente  el haber compartido un año de más conmigo,   agradezco sus paciencia  y sus muestras de afecto,   esta ocasión solo me queda decirles que disfruten mucho y  coman mucho !!!,  a partir del día 1er0 del 2016  retomamos  dietas y  buenos hábitos.

Feliz Año 2016!!!!

 

Hoy en Mexiquense!

Hoy en Radio MexiquenseTultitlán, en 1080 am, 1:00 pm, ” efectos negativos del refresco en nuestra salud”. Espero sus comentarios.

http://www.radioytvmexiquense.mx/Radio.php

Audio lonchera Escolar.

Tema dado en radio Mexiquense, una buena opción para nutrir a nuestros pequeños en la escuela. Espero sea de utilidad.
Espero sus comentarios!

Lonchera saludable.

Los espero hoy a la 1:00 pm, en Radio mexiquense Tultitlán, con el tema:
“Lonchera saludable ” .

Espero sus comentarios.

http://www.radioytvmexiquense.mx/Radio.php

Excelente día a todos, les invito a escucharme en el radio el próximo:
Lunes 27 de Julio 2015 a la 1:30 pm
con el tema: ” Riesgos de las pastillas para adelgazar. ”
este tema será en Radio Mexiquense Zumpango


ahí hay que darle en el boton Zumpango 88.5.
http://www.radioytvmexiquense.mx/Radio.php

El día Martes 28 de julio 2015, en Radio Mexiquense Tultitlán, 12:30 nos escuchamos con el tema:
“Deshidratación Infantil”
http://www.radioytvmexiquense.mx/Radio.php

la liga es la misma, solo hay que cambiar en el boton a Tultitlán 1080 am.

Agradezco su tiempo y atención.
Espero sus comentarios y excelente fín de semana.