Una pregunta diaria en mi consulta médica es: ¿ existe el rebote?
Y la respuesta es muy sencilla: Depende de usted, de lo que haga para bajar de peso y aún más, lo que haga para mantenerlo.
Me preguntará: ¿ Porqué depende de mí ?
Es muy fácil, al iniciar un tratamiento de reducción de peso, todos iniciamos con mucho ánimo y entusiasmo por comenzar una nueva vida, con esto me refiero a que todos sabemos que el reducir de peso, aumenta la autoestima, ya que nos vemos y nos sentimos mejor.
En algunos casos, los pacientes acuden a reducción de peso por cuestiones de salud, ya sea por hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, (colesterol alto) o simplemente por dolor en las articulaciones. Sea cual sea la razón por la que iniciamos el tratamiento, lo hacemos con disciplina y empeño, pero: ¿Qué pasa cuando terminamos el tratamiento?
Simplemente creemos que podremos volver a comer y a tener los malos hábitos de antes de iniciado el tratamiento, y esto es una gran mentira, nunca podremos volver a comer igual que antes del tratamiento, ya que si lo hacemos, entonces pesaremos lo mismo que antes, ya que recuperaremos el peso perdido y no habremos aprendido nada.
Por esta razón es importante, acudir con un especialista, ya que él nos dará las herramientas para poder mantener en un futuro no muy lejano, el peso que obtuvimos después del tratamiento. ¿ A qué herramientas me refiero?
A los buenos hábitos alimenticios, a desayunar, comer y cenar a nuestras horas, a no malpasarnos, a tomar abundante agua, a realizar ejercicio, a comer menos en cantidad pero aumentar el consumo de alimentos de calidad, como frutas, verduras,cereales. Es decir: » APRENDEREMOS A COMER «
¿ Qué sucede si tomo medicamentos, pastillas, gotas, thés, suplementos, o productos milagro que ofrecen no tener rebote y no son recetados por el médico ?
Esto no existe, ningún producto por sí solo, te enseñará a comer, tú perderás peso con cualquiera de estas cosas. ya sea por que eliminarán alguna de las comidas o simplemente porque te quitarán el hambre o te deshidratarán, pero al dejar de consumirlos y tratar de llevar tu vida normal de antes y comer normal, entonces subirás nuevamente lo que habías bajado y todavía más: Por el efecto de que tu organismo tratará de recuperar lo que le quitaste durante el tiempo que no te alimentaste bien y también guardará calorías para cuando tú quieras volver a dejarlo sin comer, ese es el verdadero efecto rebote.
Por esta razón te aconsejo, nunca tomar productos que te prometan maravillas, si realmente existieran, no habría sobrepeso y obesidad en el mundo, todos los médicos los recetaríamos, además te aconsejo nunca tomar nada que no conozcas y que no cuente con el respaldo de un laboratorio ético y certificado, productos que te ofrecen bajar de peso pero que al leer la etiqueta contienen la leyenda » La responsabilidad de este producto es de quien lo usa y de quien lo recomienda «
inmediatamente te está dando la pauta para que tu lo analices y NO lo consumas, porque entonces nadie te está garantizando la confiabilidad del producto.
El único que está capacitado para darte medicamentos para reducción de peso es tu médico, ya que además del medicamento te dará los métodos para mantener una vida saludable y te explicará el tipo de alimentos que debes de consumir, las cantidades y las horas, dependiendo de tu actividad física, tu peso, tu talla, tu complexión, si eres hombre o mujer, tu edad y tu estado general de salud.
Confía en él !
Y por favor nunca te automediques !.
Dra. Alegria 