año con el firme propósito de bajar los kilos ganados en diciembre o mejor aún, los ganados a a lo largo de nuestra vida, es cuestión de paciencia, esfuerzo y dedicación, no es magia, mucha gente espera ver resultados con cremas, thés, tenis, o ropa que prometen por el simple hecho de usarlos bajar de peso con ningun esfuerzo, degraciadamente es mentira, no hay nada milagroso más que el hecho de dejar de comer de más, es decir, cerrando la boca, o quemar calorías haciendo ejercicio.
Espero que todos ustedes logren sus propósitos de año nuevo y que dentro de ellos incluyan el reducir de medidas, y para eso yo puedo apoyarlos en lo que necesiten, tips, consejos, orientación para aclarar sus dudas, etc. pero siempre anteponiendo la salud, como debe de ser.
Empecemos con mentalizarnos en que siempre «Querer es Poder» y la única forma de lograr algo es con esfuerzo, nunca con milagros. Siempre convencete a ti mismo y a tu mente que Tú puedes, que lo lograrás y que vas a poner todo de tu parte , y verás que poco a poco te la vas a creer y eso hará el camino más fácil. Aguantate siempre las ganas de decir: no puedo, no lo lograré, es muy díficil, etc. cambia esos pensamientos por : Yo siempre puedo, Es muy sencillo , Lo voy a lograr y así será, te lo aseguro. Asi que vamos, adelante, todos podemos y lograremos mejora nuestra salud y por consigiente nuestro físico y estado de ánimo; que padre es cuando nos probamos un pantalón que nos gusta y nos queda no?, pués que sea esto lo que nos motive para empezar, ya, desde ahorita para echarle ganas. Mucha suerte y cuentenme sus progresos, que se que serán muy grandes e importantes.
Dra. Alegria 