1.- Siempre desayunar, esto hará que tu cerebro de la orden de comenzar a trabajar a tu organismo y asi comenzarás a quemar calorías más rápido.
2.- Toma agua, igualmente, tu cuerpo tendra que gastar calorías para utilizarla y la que no ocupe desecharla.
3.- Duerme bien y temprano. Así tu cuerpo no caera en estress por cansancio, recuperará sus funciones vitales y en consecuencia nos peermitira tener menos ansiedad en el día lo que se traduce en mayor saciedad.
4.- Hacer 2 colaciones, asi mantendremos al metabolismo ocupado en digerirlas, pero ojo, que sean muy ligeras y saludables.
5.- Nada mejor que el ejercicio!!! solo 15 minutoss al día forzarán a tu metabolismo a trabajar y mantenerse activo durante las 24 horas posteriores.
Archive for noviembre 2011
5 tips para acelerar el metabolismo.
Posted in General, tagged acelerar metabolismo, adelgazar, alimentación, bajar, bajar de peso, comer, Dietas, dormir, dra. Alegria, ejeercicio, gordita, hipocaloricos, kilos, médicos, metabolismo, no subir de peso., Obesidad, peso, reducir, sobrepeso, tomar agua., zumpango on 11 noviembre, 2011| 151 Comments »
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