Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for 11 noviembre 2011

1.- Siempre desayunar, esto hará que tu cerebro de la orden de comenzar a trabajar a tu organismo y asi comenzarás a quemar calorías más rápido.
2.- Toma agua, igualmente, tu cuerpo tendra que gastar calorías para utilizarla y la que no ocupe desecharla.
3.- Duerme bien y temprano. Así tu cuerpo no caera en estress por cansancio, recuperará sus funciones vitales y en consecuencia nos peermitira tener menos ansiedad en el día lo que se traduce en mayor saciedad.
4.- Hacer 2 colaciones, asi mantendremos al metabolismo ocupado en digerirlas, pero ojo, que sean muy ligeras y saludables.
5.- Nada mejor que el ejercicio!!! solo 15 minutoss al día forzarán a tu metabolismo a trabajar y mantenerse activo durante las 24 horas posteriores.

Read Full Post »