Control de peso.

Control de peso, con excelentes resultados,  no lo pienses más, haz tu cita!!

 

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Insuficiencia venosa.

La insuficiencia venosa se caracteriza por cambios estructurales en la piel de las piernas,  como edema, por cambios de coloración , sinuosidades en el trayecto de las venas,  dilataciones o alargamientos en las mismas,  se caracacteriza por la presencia  de cambios de coloración, la  presencia de » arañitas»  y  algunos otros signos como  hinchazón,  presencia de comezón, ardor, calambres, estos datos  pueden evolucionar  y  hacerse crónicos, la gravedad de la enfermedad radica en las complicaciones que  puede generar, como trombosis, úlceras e  infecciones.

Esta enfermedad  esta ocasionada  principalmente  por el debilitamiento de las venas y el daño de las válvulas, las cuales ayudan a mover la sangre en dirección del corazón impidiendo  que esta retorne   por la acción de la fuerza de gravedad.

El papel genético juega un papel importante en la aparición de la enfermedad, por lo que es muy común  varios   que miembros de la familia la presenten .

Los factores que  agravan la enfermedad  son cambios hormonales, uso de anticonceptivos orales, menopausia,permanecer de pie por mucho tiempo,  calor,  uso  de prendas  excesivamente apretadas.

Los hábitos recomendables  para prevenir las várices o reducirlas son:

Tomar suficiente agua regularmente, evitar el consumo excesivo de sal,mantener el peso ideal, o perder peso en caso necesario,  evitar el uso de ropa muy ajustada,  usar calzado de tacón bajo, tratar de no permanecer sentada o en una sola posición por mucho tiempo,  evitar cruzar miembros inferiores,  evitar períodos largos de pie,  hacer caminata al menos 30 minutos al día a pasos largos,  hacer ejercicios de flexibilidad de los pies,  subir escaleras en cada oportunidad,  y al final de la ducha masajear las piernas rociando agua fría.

En caso de presentar síntomas  o signos  acude a tu  médico para valoración y tratamiento.

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Audio del tema: » Suplementos Alimenticios».

LEs dejo el audio del tema dado el día de ayer en Radio Mexiquense Tultitlán sobre suplementos alimenticios, espero sea de su agrado, y espero sus comentarios.

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L Carnitina

La  L carnitina es una susustancia presente en el organismo es importante para la oxidación de los ácidos grasos y el metabolismo de los carbohidratos además que ayuda a la producción de energía, una de sus indicaciones es el sindrome de fátiga crónica,  desgaste físico, hepatopatías,  hepatotoxicidad, etc.   y se ha comprobado que tiene un efecto hepatoprotector y  lipotrópico, por lo que ha adquirirdo fama para su utilización en la pérdida de peso, cosa que no esta  tan alejada de la realidad si lo combinamos diariamente con  ejercicio ( así  tendremos más energía a pesar del esfuerzo),  y dieta (nos ayudará a metabolizar un poco más  los carbohidratos y grasas), pero de  ninguna forma  el solo tomarlo o inyectarlo  nos dará el resultado esperado y milagroso; bajar de  peso.

Tiene pocas contraindicaciones, una de ellas es la pancreatitis crónica, y la hipersensibilidad a los componentes de la fórmula y en realidad tiene pocas restricciones,  pero de cualquier forma sería ideal consultarlo con el médico antes de consumirla.

HAy  muchas presentaciones en el mercado,  algunas ya son presentaciones muy prácticas ya que son tabletas masticables,  otras  ya contienen además de la L carnitina, vitamina B y metionina que nos dara un mucho mejor rendimiento y menos cansancio con el ejercicio.  Sea cual sea tu elección de tomarla o no,   no olvides que si no  haces  ejercicio y dieta  no servirá de nada.

Suerte!! si te ánimas a tomarla  me cuentas como te fué!!

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