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Archive for 10 marzo 2009

La obesidad es una enfermedad crónica que es originada por muchas causas, entre ellas el comer en exceso es decir, más de lo que el organismo puede utilizar, ocasionando un aumento de peso en el cuerpo.

La obesidad  aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades, entre ellas: cardiopatías (enf. del corazón),  hipertensión arterial, aumento de colesterol y trigliceridos, infertilidad, apnea del sueño ( falta de aire al dormir y/o ronquidos), diabetes,  osteoartritis (dolor en articulaciones), ataques de asma,  gota, cansancio, somnolencia (sueño),  etc.

Los factores condicionantes de la obesidad son el factor genético, excesiva ingesta de alimentos, vida sedentaria, estrés, consumo de alcohol entro otros.

El tratamiento creo que todos lo sabemos pero vamos a recordarlo; evitar alimentos ricos en calorías y grasas,  aumentar el nivel de acitividad fisica, realizar ejercicios al menos durante 30 mint. al dia, y eliminar la cantidad de alcohol.

Asi que  aqui hay  al menos 11 razones de “peso” para reducir nuestro peso.

Asi que vamos a  hacer ejercicio!!.  y no lo olviden nunca se “autodieten” siempre acudan a un especialista para no poner en riesgo su salud.

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