» 10 MANDAMIENTOS PARA EL CONTROL DE PESO «

1.- AMARAS TU CUERPO SOBRE TODAS LAS COSAS.

Evita las consecuencias psicológicas de la obesidad, entre ellas se encuentran la angustia y la ansiedad, estas crisis no se quitan solas, si consideras que tu cuerpo te ha arruinado la vida y te causa repulsión, además de tratamiento para reducción de peso necesitarás, terapia psicológica.

2.- NO JURARAS HABER DESAYUNADO.

La peor manera de perder peso, es dejando de comer porque no lo consegirás, no se puede engañar al cuerpo, cuando lo dejas de alimentar, lo haces guardar (en forma de grasa) lo que le des, es decir, se convierte en un déposito de energía que se resiste a eliminar lo que le entra.

3.- SACRIFICARAS LAS FIESTAS

Bueno, no presisamente la fiesta, si no lo que dan en ella, tacos, tortas, tostadas, tamales, la mejor manera de perder peso es comer solo hasta quedar satisfecha, no más.

4.- ANALIZA A TU PADRE YA TU MADRE

Gran parte de los problemas de familias con integrantes obesos es la costumbre de malos hábitos alimenticios y estilos de vida sedentarios, analiza a tu familia y traten de salir juntos del problema.

5.- NO CLAUDICARAS

Ninguna píldora, the, malteada o cirugia son magicas, cualquier tratamiento para reducir de peso debe de incluir un regimén alimenticio adecuado, de lo contrario no sirve para nada, solo ingiere los alimentos permitidos por tu médico .

6.- HARAS EJERCICIO

Una persona con sobrepeso consume muchas calorías y gasta pocas, ¿como ayudaras a sacar grasa?, ejercitate!

7.- NUNCA TE AUTOMEDICARAS

No pongas en peligro tu vida!!, nunca aceptes remedios ni pastillas ni nada que alguien te recomiende, simpre ponte en manos de un médico.

8.- NO TOMARAS FALSOS PRODUCTOS NI CREERAS MENTIRAS.

Existen muchas sustancias de origen desconocido (pastillas, malteadas, cápsulas, thes etc. ) que muchas veces son anfetaminas, diuréticos o laxantes que no sirven mas que para poner en riesgo tu salud y sacarte dinero!. ¡No creas todto lo que se anuncia en la tele!, ¡no funciona!.

9.- NO DESEARAS EL CUERPO DE TU PROJIMO

Si tu vecina tiene un cuerpazo, ¡no te traumes!, que te valga como lucen los demás y preocupate por ti y como luces tu, ¡ Quierete mucho!.

10.- VISITARAS A TU MEDICO

Todo el tiempo debemos de mantener una dieta equilibrada y la mejor forma de hacerlo es visitando a tu médico, el te ayudara a acabar con la obesidad.

Read Full Post »

PESO SALUDABLE, VIDA SALUDABLE!

ESTOY SORPRENDIDA CON LA CANTIDAD DE COSAS QUE LA GENTE HACE PARA REDUCIR DE PESO, NO IMPORTA SI NO COME, COME MAL, TOMA MEDICAMENTOS QUE PUEDEN PONER EN RIESGO SU SALUD, YA QUE LOS OBTIENEN SIN RECETA MEDICA INCLUSO TOMAN COSAS QUE NI  SIQUIERA SABEN QUE CONTIENEN O QUE EFECTO PRODUCEN, ES POR ESO MI PREOCUPACION PARA CONCIENTIZAR A LAS PERSONAS DE QUE LO PRIMERO ES SU SALUD !! LA VANIDAD ES SECUNDARIA…

EL OBJETIVO DE REDUCIR DE PESO SIEMPRE SERA DENTRO DE LA CUESTION MEDICA PARA MEJORA LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA DE LOS PACIENTES PERO TAMBIEN HAY QUE TENER ENCUENTA QUE INFLUYE MUCHO EN LA AUTOESTIMA DE LAS PERSONAS EN ESPECIAL DE LAS MUJERES, DONDE EL PROTOTIPO DE BELLEZA ES CADA VEZ MAS «FLACO».

Read Full Post »