Año Nuevo……………….Cuerpo nuevo???

Cuerpo nuevo,  es lo que todos esperamos que suceda en estos días , pero por arte de magia, pocos son los que realmente toman las riendas de su vida y deciden cuidarse permanentemente  para mantener el cuerpo saludable, pero la mayoría ( yo me inlcuyo) nos damos permisitos y permisotes en estas fiestas para comer de más y comer muchas cosas que realmente no son sanas y que estan repletas de grasa y calorías de más ,  sin contar los litros de alcohol que  nos tomamos en afán de festejar,  y en cuanto llega el segundo día del primer més ( porque el primero todavía nos falta el recalentado) , que es HOY, queremos que mágicamente desaparezcan las lonjitas adquiridas en el mes de Diciembre, junto con los kilos que guardamos,  y  muchos quieren dejar de comer, otros se inscriben a los gimnasios y la gran mayoria compran cosas milagrosas que les prometen en 4 dias bajar lo que han acumulado en años, incluso los aparatos de ejercicio de las tiendas desaparecen,  pero que gran desilusión, pasan los dias y como falta la rosca de reyes, y luego los tamales de la candelaria, seguimos posponiendo la meta ahora para febrero, y  como ya para esas fechas tenemos menós impetú, en 3 meses las bicicletas y escaladoras quedaran de tendedero en la recamara!. 

Porque no en lugar de portarnos tan mal para luego sufrir por nuestras debilidades, decidimos tomar las riendas de nuestra vida y comenzamos a cambiar nuestros hábitos de vida, lease bien, de vida, no solo de alimentación, sino de vida, para que contagiemos con nuestro “nuevo estilo de vida saludable” a todos  los que nos rodean, ¿porque no evitamos comer de más, solo porque tenemos la comida a la vista? o ¿porque no tratamos de comer de todo pero en cantidades mínimas? o incluso ¿porque no hacer un poco menos de comida en cada fiesta?  yo creo que si comenzamos a aplicar ciertas normas cuando cocinamos en nuestros hogares en  unos meses se verán grandes cambios,  por ejemplo cocinar con menos grasa, hacer más ensaladas de verduras, comer más fruta,  tomar agua sola en lugar de sabor,  hacer menos capeados y empanizados,  etc. y si además de esto comenzamos a comer menos, a tomar agua y a caminar solo 15 minutos al dia, no tamr azucares ni refrescos,  no comer pan,  pero haciendo  todo sin fallar ni un solo día,  no crees que en 6 meses notaremos un gran cambio de vida? , yo puedo asegurarte que si haces esto en esos 6 meses ademas de todo lo demás  lograrás hacer hábitos, y será díficil que los rompas, a diferencia de si tomas pastillas o gotas o cosas raras que al dejarlas vuelves a comer igual y en consecuencia viene el efecto rebote.

Mi propuesta es que en lugar de darnos solo un mes o a algunos dias de tratamiento, intentes cambiar tu estilo de vida lo más que puedas sin privarte de nada, pero haciendo el compromiso de sear  constante y  persistente en los próximos 6 meses, te aseguro que te sorprenderás!

Espero tus opiniones y gracias por escribir! Felz 2012.

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