ESTOY SORPRENDIDA CON LA CANTIDAD DE COSAS QUE LA GENTE HACE PARA REDUCIR DE PESO, NO IMPORTA SI NO COME, COME MAL, TOMA MEDICAMENTOS QUE PUEDEN PONER EN RIESGO SU SALUD, YA QUE LOS OBTIENEN SIN RECETA MEDICA INCLUSO TOMAN COSAS QUE NI SIQUIERA SABEN QUE CONTIENEN O QUE EFECTO PRODUCEN, ES POR ESO MI PREOCUPACION PARA CONCIENTIZAR A LAS PERSONAS DE QUE LO PRIMERO ES SU SALUD !! LA VANIDAD ES SECUNDARIA…
EL OBJETIVO DE REDUCIR DE PESO SIEMPRE SERA DENTRO DE LA CUESTION MEDICA PARA MEJORA LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA DE LOS PACIENTES PERO TAMBIEN HAY QUE TENER ENCUENTA QUE INFLUYE MUCHO EN LA AUTOESTIMA DE LAS PERSONAS EN ESPECIAL DE LAS MUJERES, DONDE EL PROTOTIPO DE BELLEZA ES CADA VEZ MAS «FLACO».
PREOCUPADA.
Buenas noches de casualidad encontre este blog y me parecieron interesantes sus comentarios, quisiera hacerle algunas preguntas, soy una persona de 41 años, mido 1.49 y peso 68 kilos, hace 16 años me enbarace y en el embarazo me dio hipertiroidismo y me vi muy grave mi niña nacio con bajo peso y muy pequeñita, por mi problemas de tiroides me yodaron hace ya 15 años, me enbarace nuevamente hace 9 años y me dio hipotiroidismo, estoy en tratamiento con levotiroxina de or vida, pero a raiz de mi segundo embarazo e tratado de bajar de peso,lo consigo pero vuelvo a subir se que tengo que checarme cada 6 meses, pero a veces por cuestiones economicas me es dificil, hace 2 años consulte a una nutriologa endocrinologa y me dio unas dietas y sibutramina aparte de regularme la levotiroxina y baje de peso; como subi de peso corregi mi alimentacion con verduras frutas carnes sin grasa y cereales y hago ejercicio bailando, pero veo que en lugar de bajar estoy subiendo mas de peso, ademas mi hija ahora tiene 16 años ytiene un peso de 82 kilos y no quiere hacer ejercicio ella mide 1.56 y la verdad estoy preocupada por su salud digame que puedo hacer para que ella se preocupe de su peso, le agradeceria mucho su comentario y que dios la bendiga.
Creo que antes que nada uno predica con el ejemplo, si tu, comes sano, tomas agua, y haces ejercicio te aseguro que tu hija verá la motivación de hacerlo, inicia con ella muy sutilmente, quita de tu casa panes, pasteles, helados, refrescos etc, y cuando pregunte donde estan, simplemnte di que no hay!! asi la tendras que obligar sin decirle a tomar agua, no comer tanto pan y siempre ten a la mano verduras y frutas listas para comer asi ella si tiene hambre será más fácil tomar una fruta que otra cosa. y en cuanto a ti, creo que hora de checarte nuevamente, porque si hay variaciones en el peso a pesar de cuidarte quiere decir que algo no anda bien, no dejes tus consultas son muy importantes, entiendo que la economía no esta nada bien, pero eso no es opción!! es necesidad!!, asi que diariamente guardate unos 20 pesos de tu gasto para que en 6 meses que vayas al Dr. el gasto sea menos! Gracis por los comentarios! excelente tarde!
me gustaria tener una consulta yo vivo en el area de cuautitlàn izcalli, me urge.
Hola Dra. Como puedo contactarla???
haa tengo 22 años bye bye saludos 🙂
Hola Dra alegria yo peso 59 kg y mido 1.62, me veo delgada solo tengo pokita pansita sumiendola no s emira jeje,`pero kiero llegar a los 56 kilos y no puedo hago dieta comiendo pollo, atun, y desayuno cereal integrla o fruta y ceno lo mismo, se me hace muy dificil bajar los 3 kg ke me faltan ke ago?
hola doctora me gustaria que contactara lo antes posible conmigo y me iciera una dieta yo se lo explico todo y usted me dice gracias espero pronto su respuesta por email
Dra. soy nueva en esta pagina, sin embargo, me interesa mucho sus servicios de auriculoterapia, espero aun de consulta en la zona de Cuautitlan Izcalli, pues ahi es en donde vivo. Hace tiempo, baje 20 kilos con este metodo y ahora quiero retormarlo, ya que acabo de ser madre y me esta costando trabajo bajar de peso, nuevamente Quedo en espera de su respuesta. Saludos
hola q tal, recibi la invitacion por medio de yahoo,…la verdad me interesa saber q puedo hacer para recuperar mi peso, necesito bajar 6 kg para estar en él, no qiero arriesgar mi salud ni mucho menos,…mi principal problema es mi ritmo de vida, trabajo mucho y tmbn estudio, y pues mucha de la comida disponible a mi alrededor son tortas, tacos y cosas de esas,…me encantaria q nos pusieramos en contacto para q me ayude a balancear mi alimentacion de acuerdo a mi ritmo de vida.
hola dr. alegria, encontre su pagina en un comentario que hizo en yahoo respuesta sobre un tema que a mi me interas mucho, tengo sobre peso, y quiero llegar a mi peso ideal, he tratado con dietas pero creo no funcionan en mi, en tv vi uno parches que prometen ayudarme con mi porblema, hollywood patch y me interesaria saber si en verdad e podrian funcionar y los riesgos que puedo correr al utilizarlo, le pregunto esta ya que su comentario fue hacerca de estos parches, muchas gracias.
Muchas gracias, me da mucho gusto que existan personas como usted que de verdad tomen en cuenta su trabajo con la seriedad que requiere, en estos tiempós es muy dificil encontrar un medico honesto que deverdad sepa lo que esta haciendo, espero tener contacto con usd.
hola quiero una receta que sea buena para bajar el vientre despues de tener amiu hija me quedo muy inflamado creo que es friadad pero no se que ayer necesito ayuda por favor gracias bye
hola Dra.kisiera saber si una mujer de 46 años puede bajarde talla,el problema es que pasa
mucho tiempo detras de un escritorio (ofna) casi no camina koo le puedo ayudar
ella kisiera reducir su cintura hacia la parte superior.muchas gracias por los mandamientos
Hola dra. alegría, solo quisiera preguntarle si tiene usted un consultorio y donde ese ubica este?
hi doctora alegria!!
bueno pues yo soy una chava la cual si siento que estoy algo traumada en el sobrepeso la verdad…
la verdad me gustaria que me ayudara a bajar de peso
por que eso de dejar de comer no me parese bien
y pues creo k usted me podria ayudar
bueno ahora si me diespido
y un gran saludo
Ja, ja, ja! Jamás se me hubieran ocurrido esos mandamientos! Sin embargo, querida colega, como siempre, tienes mucha razón en lo que expones. Bajar de peso es muy sencillo. No se desanimen! Es solo cuestión de APRENDER A COMER y no de matarse de hambre, como muchos piensan. Con decisión y el conocimiento, experiencia y apoyo de la Dra. Alegría, a quien tengo la fortuna de conocer, van a lograrlo! Dra., muchas felicidades por tu blog. Mis mejores deseos para tí, tu familia y todos tus pacientes!
Un gran Abrazo!!:)
hola dra. alegria, soy una mujer de 39 años, mido 1.72 y peso 96 kgs., trabajo de cajera en una dulceria y ya te imaginaras, se me antojan mucho los dulces y mas cuando se que tengo que ir al doctor me da ansiedad, una clienta me ofrecio unas pastillas de sibutramina y me dijo que no tenian contraindicaciones si las tomaba pero no se las compre. A mi me interesa bajar de peso, no quiero que se me quite el apetito, quiero que se me quite el antojo por lo dulce, que hago?
Tiene razón Doctora estamos muy preocupados por bajar de peso, pero no hacemos lo indicado, queremos que por arte de magia se pierdan esos kilos que ganamos ya sea por comer en exceso o por nuestro sedentarismo, en mi caso estoy en el peso ideal y quiero hacer algo mas por mi como ejercicio, pero ahora me cuesta mas (despues de haber tenido un bebé) porque tengo mas actividades y pues el tiempo que el bebé duerme lo uso para descansar o navegar por internet aqui encontramos todo lo que buscamos, aunque hay cosas falsas tambien, pero aun así no lo dejamos hasta que se vuelve vicio (heme aqui).
como comentario adicional le digo que eso de los mandamientos son muy ciertos y estan muy bien, la felicito, espero que su blog tenga mucho contenido que nos sea de utilidad.
saludos!
Hola Dra. Me encataria estar en comunicacion con usted ya que leyendo sus respuestas todas me parecen exelentes Gracias por su ayuda.
felicidades Dra, y sige en pie la propuesta sobre tabaquismo. Un saludo
como estas, gracias por la invitacion, y si necesitos de consejos, porque estoy confundida, tal vez no estoy haciendolo bien
yo no soy de comer mucho, pero en mi ultimo embarazo aumente mucho, mi hijo casi llego a pesar 10 libras, y estube en una talla de 16 ashora he bajado la barriga y estoy en 8, pero siento que estoy gorda, mi desayuno es un yogurt, un rebanada de pan de pasistas, y un cafe sin azucar, el lunch, trato de comer algo, y la cena como arroz y pechuga de pollo no mucho, con lentejas, y una pequena ensalada, osea que no como carnes rojas, yo estoy bien de salud, porque me hice un examen y dicen que estoy bien, lo que pasa que yo quiero llegar a un peso de 125 libras, me encuentro en 152, pero no veo en donde esta la grasa,