La dignidad es un atributo exclusivo del ser humano, aunque tal vez extrapolable a los animales superiores, y esta descansa en su racionalidad, al menos, en un grado de racionalidad superior al del resto de los animales, y su poder creador, pues las personas pueden modelar y mejorar sus vidas mediante la toma de decisiones y el ejercicio de su libertad.

Aunque al parecer  hay muchas personas que no logran conseguir hacerlo del todo bien,  ya que siempre estan pendientes o dependientes de lo que hacen o dicen las demás personas para poder actuar, nadie debemos de depender de otra persona para manejar nuestra vida y  corregir nuestos errores, este  es el error común de muchas personas, no vivir  ni dejar vivir, a menos que sus desiciones sean aprobadas por otros,    si tú decisión es ser feliz, se feliz,  si quieres bajar de peso, baja de peso sin esperar que los demás te apoyen o ayuden ( que obviamente no estaría nada mal),  si  tu desición es ser sufrida, deprimida, y actuar como tal, pues adelante  hazlo, ( que no es lo ideal pero hay gente que asi le gusta vivir),   después de todo es tu desición,  y la única persona que  puede hacer o deshacer algo en tu vida, eres tú.

Hay un  poema que alguna vez lei cuando era adolecente que dice:

” si amas algo, dejalo libre, si regresa es tuyo, si no, nunca lo fué” y es un decreto que siempre deberiamos de aplicar en nuestra vida,   siempre dejar ir lo que nos estorba, lo que no nos sirve, lo que nos  hace sufrir o llorar, lo que no me permite crecer como persona,  aqui es donde creo yo que entra la dignidad, en hacer lo que nosotros estamos dispuestos a hacer sin  depender de nadie ni sentimentalmente ni económicamente;  mujeres  a trabajar , a luchar  por nuestros ideales  a no depender de un hombre  para ser felices,  Hombres, a trabajar,  a luchar por nuestras familias y darles lo mejor sin esperar  que el mundo cambie,   cambia tu y verás que  todo en tu vida se resolvera a tu favor.

Porque siempre echarle la culpa a otros de nuestras desgracias?,  pués  porque no somos lo suficiente dignos para afrontar nuestros errores y corregirlos,  y  porque no somos lo suficientemente humildes para aceptar que lo que me pasa en la vida es fruto de mi cosecha,  algo hice bien , se me regresa felicidad, algo hice mal, se me regresa tristeza, es la ley del boomerang,   asi que   hay que  ser personas dignas para respetarnos y  reconocer errores y  comenzar a trabajar en ellos al fin del camino todo es para mejorar la calidad de vida que cada uno de nosostros decidio tener, sea cual sea, esta.

1.- AMARAS TU CUERPO SOBRE TODAS LAS COSAS.

Evita las consecuencias psicológicas de la obesidad, entre ellas se encuentran la angustia y la ansiedad, estas crisis no se quitan solas, si consideras que tu cuerpo te ha arruinado la vida y te causa repulsión, además de tratamiento para reducción de peso necesitarás, terapia psicológica.

2.- NO JURARAS HABER DESAYUNADO.

La peor manera de perder peso, es dejando de comer porque no lo consegirás, no se puede engañar al cuerpo, cuando lo dejas de alimentar, lo haces guardar (en forma de grasa) lo que le des, es decir, se convierte en un déposito de energía que se resiste a eliminar lo que le entra.

3.- SACRIFICARAS LAS FIESTAS

Bueno, no presisamente la fiesta, si no lo que dan en ella, tacos, tortas, tostadas, tamales, la mejor manera de perder peso es comer solo hasta quedar satisfecha, no más.

4.- ANALIZA A TU PADRE YA TU MADRE

Gran parte de los problemas de familias con integrantes obesos es la costumbre de malos hábitos alimenticios y estilos de vida sedentarios, analiza a tu familia y traten de salir juntos del problema.

5.- NO CLAUDICARAS

Ninguna píldora, the, malteada o cirugia son magicas, cualquier tratamiento para reducir de peso debe de incluir un regimén alimenticio adecuado, de lo contrario no sirve para nada, solo ingiere los alimentos permitidos por tu médico .

6.- HARAS EJERCICIO

Una persona con sobrepeso consume muchas calorías y gasta pocas, ¿como ayudaras a sacar grasa?, ejercitate!

7.- NUNCA TE AUTOMEDICARAS

No pongas en peligro tu vida!!, nunca aceptes remedios ni pastillas ni nada que alguien te recomiende, simpre ponte en manos de un médico.

8.- NO TOMARAS FALSOS PRODUCTOS NI CREERAS MENTIRAS.

Existen muchas sustancias de origen desconocido (pastillas, malteadas, cápsulas, thes etc. ) que muchas veces son anfetaminas, diuréticos o laxantes que no sirven mas que para poner en riesgo tu salud y sacarte dinero!. ¡No creas todto lo que se anuncia en la tele!, ¡no funciona!.

9.- NO DESEARAS EL CUERPO DE TU PROJIMO

Si tu vecina tiene un cuerpazo, ¡no te traumes!, que te valga como lucen los demás y preocupate por ti y como luces tu, ¡ Quierete mucho!.

10.- VISITARAS A TU MEDICO

Todo el tiempo debemos de mantener una dieta equilibrada y la mejor forma de hacerlo es visitando a tu médico, el te ayudara a acabar con la obesidad.