Todos los días y a todas horas, vemos y escuchamos anuncios en televisión, radio y en propagandas como revistas, periódicos, etc, de productos milagro para reducir peso y talla en poco tiempo y sin esfuerzo, pero, de verdad sirven?
La respuesta es sencilla: No, ninguna faja, licuado, malteada, pastilla, liquido, inyecciones o cremas son milagrosos al grado de reducir en poco tiempo lo que probablemente has intentado durante años; bajar de peso.
Ninguno de estos productos funciona tan fácil como lo manejan en su publicidad, siempre tienen que estar acompañados de dieta y ejercicio, así que, si hacemos dieta y ejercicio, entonces, ¿ para que gastamos nuestro dinero en un producto que ni siquiera sabemos de donde proviene?, ya que la mayoría de estos contienen leyendas como: “la responsabilidad de quien lo usa y de quien lo recomienda”, preocupante ¿no?,¿ entonces para que arriesgar lo mas valioso que tenemos?, la salud.
Independientemente de todo, la mayoría de las personas sabemos el secreto para reducir de peso y talla, pero no lo aplicamos, porque es muy díficil dejar de lado todos los hábitos alimentarios que nos dejaron nuestros padres y abuelos, además, a quien no le gusta comer?, es tan delicioso y gratificante que siempre encontraremos un pretexto para “echarnos un buen taco o torta”, y a todo esto el problema no es la comida , sino la cantidad y la frecuencia con la que la consumimos, ahora, si todos sabemos que el secreto es dejar de comer las cosas que engordan, porque no lo hacemos?, sería tan fácil un día levantarnos y decir, hoy comeré menos que ayer las cosas con grasa y harina, pero aumentare la verdura y la fruta, se lee fácil no?, pues si, solo se lee, porque hacerlo en la practica diaria cuesta trabajo y esfuerzo y eso , es lo que ahora en día nadie queremos hacer.
Por esta razón es necesaria la ayuda de alguien experto en el tema, por eso siempre sugiero acercarse a gente profesional y con ética, que nunca pondrían en riesgo tu salud con ningún producto milagro.
La conclusión es que no existe ningún producto milagroso, lo único efectivo y sin repercusiones en tu salud es alimentarte sanamente y hacer ejercicio, no hay más.
Hola!
Pues yo ocupe el Dermogras, me lo recomendó un medico y siento que me erosionó el sistema digestivo… es muy malo y aparte una vez hizo que se me adelantara la regla, solo pasaron 10 días para que me volviera a bajar. En fin. Doctora Alegría quisiera saber si puedo hacer ejercicio: a principios de abril me esguince un tobillo y segui los consejos del doctor pero no se me curó bien y todavia se me inflama. Me muero por hacer ejercicio porque estoy subiendo de peso… conoce a algun fisioterapeuta de confianza? o algun traumatologo o de medicina del deporte a quien pueda recurrir? yame canse de ser sedentaria porque camino un poco y esta cosa se me sigue inflamando…
Hola Doctora:
En las últimas fechas he intentadi bajar de peso y lo he conseguido, poco, pero he avanzado mucho. He tenido la inquietud de tomar algo pero creo que mi necesidad no llega a tanto creo que prefiero “gorda pero viva” aunque no tanto. He hecho la dieta del arroz, pero es dificilísima y aparte esta última ocasión conocí de los efectos negativos. Ahora me gustaría saber si hay alguna página dónde pueda ver unas buenas dietas, de esas que nos ayudan a come, porque he de decir que soy comedora compulsiva, entonces me cuesta un poco mucho de trabajo.
Sé que el ejercicio es importante, soy una persona sedentaria pero me he integrado a un grupo de ejercicio y estoy 4 días a la semana una hora aprox por día.
Sé que no voy del todo mal pero necesito ayuda para guiarme en lo nutricional, no voy con un nutriólogo porque les tengo pavor, el escuchar su nombre me da más hambre ¿me puede ayudar? GRACIAS
por que diablos es tan dificil bajar de peso??….es verdad nosotros sabemos la formula para bajarlo y cada que comemos estamos concientes de que ese ultimo bocado fue extra, que ese refresco no era necesario pero siempre lo pensamos despues de que ya lo hicimos.
Es dificil cuando ya estas acostumbrado a cierta dieta, a necesitar calorias y nunca gastarlas..
esta es la formula:
comida + agua + ejercicio +paciencia—-> BAJAR DE PESO!!
sana o
caminata
Estoy de acuerdo contigo, lamentablemente todos lo sabemos pero nada hacemos al respecto siempre tratamos de culpar a otro de nuestros errores y excesos sin darnos cuenta que en nuestras manos esta el cambio, únicamente con disminuir la cantidad de comida o evitar ese bocado extra como bien dices tú, o incluso solo con levantarte y salir a caminar 15 minutos al dia, asi, sin esfuerzo, en poco tiempo lograremos un cambio importante en nuestra calidad de vida.
Gracias por el comentario y el consejo espero que los que lo lean lo tomen en cuenta !!